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三、 步法獨(dú)特，手法兇殘
凡拳術(shù)無(wú)步法則不靈。俗語(yǔ)講“打拳容易，走步難”，“步不穩(wěn)則拳亂，步不快則拳慢”。岳家拳的步法特點(diǎn)是腳踏中門，左右兼顧。步法則以犁頭樁為主。犁頭樁要求，“后腳緊，前腳松，不丁不八為真宗；進(jìn)步快，立樁穩(wěn)，雙眸緊緊視其胸”。 此步法立樁穩(wěn)固，防守嚴(yán)密，以利擊破對(duì)方突然襲擊，且便于移動(dòng)，既輕快又敏捷，動(dòng)而不亂，以退為進(jìn)，善長(zhǎng)進(jìn)攻，能攻善守。在激烈而千變?nèi)f化的技擊中，步法為基礎(chǔ). 只有首先熟練掌握步法，才能在任何情況下，使自己攻守均能處于有利的位置。岳 家拳譜云：“腳踏中門奪地位，左右設(shè)防穩(wěn)抄勝?！痹兰胰趯?shí)戰(zhàn)應(yīng)用中，攻防進(jìn)取 多手法而少腿法。手法靈活多變，變化莫測(cè)，出手快，路徑短為一大特色，故拳術(shù)以短打著稱。岳家拳的手法有一指槍、二指殘等。一指槍用于點(diǎn)擊人身要穴，被擊者不死即傷。二指殘則快狠準(zhǔn)，直擊對(duì)手雙目。另外，還有云霧手、拋托手、偷桃手 等手法技巧。“順風(fēng)雙擺蓮”、“云霧兩鏢手”等動(dòng)作最具代表性，另外，拳術(shù)中有“肘不露，腿不起，肘露被人擒，腿起被人跌”之說，故腿法要求高不過腰。但在對(duì)付攻勢(shì)凌厲的腿法時(shí)，它的防守又有其獨(dú)特的技法。防上三路攻擊之腿以肘與肩以及身體的閃、吞為主；防下三路攻擊之腿則以截堵封踹而見長(zhǎng)。
四、 內(nèi)外兼修，以氣催力
岳家拳講究氣息調(diào)理，“氣盈則力充”。練習(xí)時(shí)講究以意領(lǐng)氣，以氣率形，以氣催力。動(dòng)作之間以吸氣與吐氣相結(jié)合。吸氣時(shí)氣存丹田，氣要充滿，做到蓄氣待發(fā); 吐氣時(shí)要發(fā)聲噴氣，氣要吐盡，動(dòng)作之間前后照應(yīng)，前后動(dòng)作要求連貫自然。在大多數(shù)情況下，退防為蓄氣待發(fā)，進(jìn)攻時(shí)則以氣催力。
內(nèi)外兼修為習(xí)練岳家拳的一大宗旨。如果僅僅追求外形的強(qiáng)壯，忽視內(nèi)部調(diào)理，就會(huì)本末倒置，事倍功半。只有做到由內(nèi)及外，才能元?dú)獬渥?，體魄雄偉，動(dòng)作敏捷，發(fā)力沉實(shí)，從而達(dá)到內(nèi)外合一，心動(dòng)形隨，式斷氣連。
岳家拳亦講究意念，在平時(shí)的寢食談行上，也有較高的要求。要求習(xí)練者在任何情況下，都能妥善應(yīng)對(duì)來(lái)自各種不同的攻擊。拳譜云：“我在床上眠，似人立我 前，思他手足動(dòng)，我用推與牽；我在途中行，似人與我爭(zhēng)，儼然他手發(fā)，我手不留情；我在筵前食，似人與我敵，恍然他手來(lái)，我手思逼吸；我與人共談，恐人即粘殘，我心先防著，人來(lái)難上難。”拳打千遍自然成，習(xí)練者只有親身體會(huì)，才能掌握其本質(zhì)與要領(lǐng)。
第二節(jié)岳家槍的特點(diǎn)
岳家槍源于周侗，成于岳飛。岳家槍，槍中之王，民族之魂。
岳家槍是岳家拳械中最重要的組成部分，當(dāng)年岳武穆躍馬橫槍，馳騁疆場(chǎng)，槍挑小梁王，大敗金兀術(shù)，使敵人聞風(fēng)喪膽，留下千古絕唱。
岳家槍法簡(jiǎn)單實(shí)用，技擊方法獨(dú)特。號(hào)稱槍中之王。岳家槍動(dòng)作古樸，招招制敵，一擊必中，進(jìn)攻有刺、戳、點(diǎn)、掃、挑；防守有格、撥、架、擋、消。它的獨(dú)特之處是 “消打合一”，防中帶攻，攻中設(shè)防，將防守和進(jìn)攻融為一體，一氣呵成，使敵人無(wú) 還手之機(jī)。岳家槍絕技有“順風(fēng)擺蓮”、“臥看斜陽(yáng)”、“大漠孤煙”和“長(zhǎng)河落日”。 據(jù)祖輩言傳，19世紀(jì)30年代初，日本、中國(guó)軍隊(duì)中的戰(zhàn)士步槍拼刺刀技法均來(lái)自于岳家槍。
岳家槍是馬上功夫，它的技擊大多數(shù)由馬步組成，如防守“霸王舉鼎”、進(jìn)攻“霸王開弓”等，故過去師傅教徒弟學(xué)岳家槍均坐在長(zhǎng)凳上進(jìn)行，這樣便于在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用。
岳家槍套路有52個(gè)動(dòng)作，全套路無(wú)任何花招，招招實(shí)實(shí)在在。一招含三招，三招變九招。招招隱藏殺機(jī)，招招出奇制勝。因歷史原因，岳家槍近代幾乎失傳。 2008年10月，中央電視臺(tái)《走遍中國(guó)》節(jié)目主持人在該節(jié)目播出時(shí)曾多次提到，如今能練岳家槍僅存湖北武穴我們這一家。為了不使祖國(guó)的這一寶貴文化遺產(chǎn)失傳，我們將其整理成書，供更多的武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)，使這優(yōu)秀的國(guó)粹能在全國(guó)傳承發(fā)展。
第三章岳家槍步型步法及技法
第一節(jié)岳家槍步型步法
一、步型步法
(一)犁頭樁
1.步型
左腳在前，腳全掌著地，腳尖微向身體左前方，膝微弓曲；右腳在后，腳全掌著地，腳尖與左腳尖平行；引體，重心前三后七，上體微前傾；左手在前，微曲肘，手心 向下，五指分開，抓握槍桿中部，槍尖與眉同高；右手在后，手心向內(nèi)，虎口朝前，五指分開握把，槍把緊貼身體右胯傍傍；目視槍尖。
動(dòng)作要領(lǐng)：
(1)犁頭樁，顧名思義，即農(nóng)民耕地用的犁頭，是一種入地三分的樁功。它的特點(diǎn)是樁功穩(wěn)固，前進(jìn)時(shí)與沖拳產(chǎn)生反作用力。
(2 )犁頭樁也叫三腳錨樁，它的特點(diǎn)是樁功穩(wěn)固，不易被對(duì)方推倒。
(3)犁頭樁也叫丁八步，不丁不八，前進(jìn)、后退都十分靈活。現(xiàn)在的散打格斗式是由此步法演變而來(lái)的。
2.步法
（1） 上步：前腳向前上半步，后腳隨向前跟上半步，左右兩腿微屈膝，身體重心前三后七，成犁頭樁。
（2） 退步：后腳向后退半步，前腳隨向后跟退半步，左右兩腿微屈膝，身體重心前三后七，成犁頭樁。
動(dòng)作要領(lǐng)：
（1 ）跟上半步時(shí)，后腳跟上步應(yīng)用全腳掌擦地前進(jìn)。
（2）退步時(shí)，前腳后退應(yīng)用全腳掌擦地后退。
（二）騎馬步
1、 步型
（1） 兩腿分開站立，兩腳略比肩寬，兩腿屈膝，兩大腿與地面平行，成騎馬勢(shì)。
（2） 上體直立，雙手握槍，左手直臂，左掌掌心向上，五指分開，握桿在前； 右手直臂，右掌掌心向上，虎口朝前，五指分開握槍把，雙手將槍桿上架于頭上； 目視左前方。
動(dòng)作要領(lǐng)：
因岳家槍是馬上功夫，所以馬步在岳家槍套路演練中占據(jù)著十分重要的位置：它要求下肢穩(wěn)固，為充分發(fā)揮槍桿的拼殺和防守提供有利的條件。
2、 步法
（1 ）跟上步：前腳向前上半步，后腳隨向前跟上半步，兩腿屈膝，兩腳平行向前，乃成騎馬步。
（2）后撤步：后腳向后撤半步，前腳隨向后撤半步，兩腿屈膝，兩腳平行向前，乃成騎馬步。
（三）弓箭步
（1）前腿屈膝前弓，大腿與地面平行，前腿膝蓋不超過腳尖，后腿自然蹬直，腳跟外展，腳尖斜向前方。
（2 ）上體略前傾，雙手握槍，左手前，右手后，向前中平扎槍。
動(dòng)作要領(lǐng)：
此動(dòng)作一般用于遠(yuǎn)距離刺殺。
（四）插步
兩腳交叉，左腳前，右腳后斜插。前腳屈膝，腳尖外擺，后腿蹬直，腳前掌蹬地。 上體直立略右傾，雙手握槍向左斜后下方扎槍。
動(dòng)作要領(lǐng)：
此動(dòng)作一般用于回身后刺殺。
（五）并步
并步是岳家槍特有的步型。肛門上提，兩腿繃緊直立，兩腳與肩同寬，十趾抓地。 兩腳尖向前平行站立，雙手握槍前扎。
動(dòng)作要領(lǐng)：
此動(dòng)作一般用于近距離抖扎槍。
二、岳家槍步型步法特點(diǎn)
岳家槍是馬上功夫，故它的步法以馬步為主，犁頭樁為輔。弓箭步和其他步法較少。
馬步要求兩大腿分開下蹲站立，站立后，要與大地四平八穩(wěn)，兩大腿用力向內(nèi)相夾，從而達(dá)到夾住馬身，保證上體穩(wěn)固。成為雙手拿槍的根。
步法主要以向前上步，后腿跟上滑步，或向后退步，后腿向后跟后退滑步為主。 一般是前進(jìn)多少，后步前跟多少。后腿后退多少，前腿向后跟滑退多少，保證他的步法靈活性。
第二節(jié)岳家槍技法
一、岳家槍的進(jìn)攻技法
岳家槍的進(jìn)攻技法較多，下面簡(jiǎn)單的介紹6種主要進(jìn)攻技法。
（一）霸王開弓
1.站立式
（1 ）馬步舉槍；雙手持槍上舉過頭，槍尖向前。
（2）站左腳向前上半步，右腳隨向前緊跟上半步，兩腳直腿站立；雙手持槍向下向前抖扎槍。
2.馬步式
（1） 馬步；雙手持槍上舉過頭，槍尖向前
（2） 左腳向前上半步，右腳向前跟上半步成馬步；上動(dòng)同時(shí)雙手持槍向前中平抖扎槍。
（二）雙推中平槍
半弓步站立，左手向右手滑行靠攏；雙手同時(shí)向前扎槍。
（三）咽喉槍
咽喉槍也叫斜上半扎槍。它一般是隨著前動(dòng)防左或防右；而后緊急出槍的動(dòng)作；雙手握把，前腿半弓步將槍向斜上扎刺咽喉，一般不宜用力過大。
（四）掃蹄槍
“長(zhǎng)河落日”一技是典型的掃蹄槍。演練者左腳在前成左大弓步；右手握把在后，左手在前持槍；從斜后上向斜左下掃擊馬蹄。
（五）劈把、戳把
1.劈把——泰山壓頂
左手持槍在后，右手握把在前，用槍把從上向前向下劈擊對(duì)方頭部。
2.戳把——牯牛撞墻
右腳在前成右弓步，左手在后持槍，右手握把在前，用槍把戳擊對(duì)方胸部。
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